Dieses Journal ist weitaus mehr als ein gewöhnliches Tagebuch. Es ist ein persönlicher Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle festhalten kannst, Dinge, die dich bewegen und nicht mehr loslassen, angeregt mit Fragen. Gleichzeitig fungiert es als ein gefestigter Startpunkt für deinen Tag. Wir bauen hier eine Routine auf! Die Seiten dieses Journals sind entworfen, um dir die Möglichkeit zu bieten, dir selbst jeden Morgen ein wenig Zeit zu widmen. Mit 352 Seiten steht dir ausreichend Raum zur Verfügung, um deinen Tag zu planen und deine Gedanken zu sortieren. Das Besondere daran: Die Seiten sind undatiert, wodurch der Druck, sie jeden Tag zu füllen, wegfällt. Du entscheidest selbst, wann du sie mit deinen Gedanken bereicherst. Aber vergiss nicht: Die Routine macht es!
Neben den 250 Tagesreflexionen erwarten dich zudem 12 Check-up Seiten. Hier hast du die Möglichkeit, einen längeren Zeitraum zu überdenken und zu reflektieren.
Die Anfangsseiten bieten dir eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und zur besseren Selbsterkenntnis. Möglicherweise gibt es in deinem Inneren noch Aspekte, Eigenschaften, Denkweisen oder Verhaltensmuster, die dir bisher verborgen geblieben sind. Unser Journal ist entworfen, um dir mittels anregender Fragen auf die Spur zu helfen und herauszufinden, welche Werte du in deinem Leben vertreten möchtest. Es verspricht eine spannende Reise der Selbsterkenntnis und versammelt spannende Einsichten, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden.
Warum solltest du ein Journal führen? Falls du dir bereits diese Frage gestellt hast, umso besser! Das Hinterfragen deiner Handlungen und Gedanken ist ein wertvoller Reflex. Manchmal ist es hilfreich, deine Gedanken auf Papier zu bringen, um dir Klarheit zu verschaffen und ein Bild von dir selbst zu machen. Genau dazu dient dieses Journal.
Unsere Zeit verfliegt, und oft sind wir damit beschäftigt, uns um die nächsten Herausforderungen zu kümmern, bevor wir uns unseren eigenen Gefühlen widmen können. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, diese Dynamik zu ändern und zu entschleunigen. Routinen bieten dir Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit. Ein Journal ermöglicht es dir, deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und besser zu verstehen.
Du kannst deine Emotionen und Erfahrungen verarbeiten, was zu einem tieferen Selbstverständnis führen kann. Ein Journal kann dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und deinen Fortschritt bei der Verwirklichung dieser Ziele zu überwachen. Es ist ein großartiges Werkzeug, um dich selbst auf Kurs zu halten. Das tägliche Schreiben erfordert Engagement und Selbstregulierung, was zur Entwicklung von Selbstdisziplin beitragen kann und wie ich es gerne formuliere "Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe". Durch das Schreiben über Herausforderungen und Lösungen kannst du deine Problemlösungsfähigkeiten stärken. Ein Journal kann dazu beitragen, deine persönliche Entwicklung im Laufe der Zeit zu verfolgen und dich daran zu erinnern, wie weit du gekommen bist.
1. Stressabbau: Das Schreiben in einem Tagebuch ermöglicht es, Emotionen und Gedanken auszudrücken, die Stress verursachen. Dies kann zu einer spürbaren Entlastung führen.
2. Selbstreflexion: Tagebuchschreiben fördert die Selbstreflexion und ermöglicht es, persönliche Erfahrungen und Gefühle besser zu verstehen. Dies kann zu einem tieferen Selbstverständnis führen.
3. Bewältigung von Traumata: Ein Tagebuch kann bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen helfen, indem es einen sicheren Raum bietet, um über sie zu schreiben und sie zu verarbeiten.
4. Erhöhte Lebenszufriedenheit: Das Aufschreiben von positiven Erlebnissen und Dankbarkeit kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Lebenszufriedenheit fördern.
5. Kreativer Ausdruck: Ein Tagebuch kann dazu dienen, kreative Ideen und Ausdrucksformen zu erkunden und zu fördern.
6. Entwicklung von Lösungsstrategien: Das Niederschreiben von Problemen und Herausforderungen kann helfen, Lösungsansätze zu entwickeln und alternative Perspektiven zu betrachten.
7. Erinnerungen festhalten: Das Festhalten von Erinnerungen und persönlichen Erfahrungen in einem Tagebuch kann dazu beitragen, diese Momente lebendig zu halten und sie im Laufe der Zeit zu schätzen.
8. Selbstvertrauen stärken: Das regelmäßige Schreiben kann das Selbstvertrauen und die Selbstwahrnehmung stärken, indem es eine Möglichkeit bietet, Fortschritte und Erfolge zu dokumentieren.
9. Angst und Depression reduzieren: Das Festhalten von Gedanken und Gefühlen in einem Tagebuch kann dazu beitragen, Symptome von Angst und Depression zu lindern, da es einen Ausdruck für innere Konflikte bietet.
10. Bessere Beziehungen: Durch das Tagebuchschreiben kann man sich selbst und seine Beziehungen besser verstehen, was zu gesünderen zwischenmenschlichen Interaktionen führen kann.
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Qualität aus Leidenschaft
Unsere Journale werden mit liebevoller Sorgfalt gestaltet und erfüllen deutsche Qualitätsstandards.
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 216 reviews.
Das ist das erste Journal, dass ich mir geholt habe.
Sieht sehr schön aus. Mit vielen Details aber dennoch, nicht zu viel.
Wunderschönen Farbe und Schriftart, nicht zu aufdringlich.
Man sieht, dass man sich viel Mühe und viele Gedanken gemacht hat.
Preis-Leistung stimmt für mich auch!
Ich bin auf dieses Buch über Olesja auf Instagram aufmerksam geworden und wollte es unbedingt ausprobieren. Da ich mich aktuell in einer Fachweiterbildung befinde und neben Alltag, Arbeit und Lernen gefühlt ständig neue Punkte auf meiner To-do-Liste dazukommen, wünsche ich mir vor allem mehr Struktur und Ruhe im Kopf.
Ich benutze das Buch erst seit ein paar Tagen und kann deshalb noch nicht sagen, wie sehr es meinen Alltag langfristig verändern wird. Aber mein erster Eindruck ist wirklich sehr positiv.
Die Gestaltung ist wunderschön, hochwertig und angenehm schlicht – genau so, dass man das Buch gerne zur Hand nimmt.
Ich versuche generell, Dinge in meinen Alltag zu integrieren, die mich unterstützen, mir guttun und mir helfen, bewusster mit meiner Zeit umzugehen. Genau deshalb möchte ich diesem Buch eine echte Chance geben und bin gespannt, wie es mich in den nächsten Wochen begleiten wird.
Der erste Eindruck ist auf jeden Fall wunderschön und ich freue mich darauf, damit weiterzuarbeiten. 🤍
Ich bin sehr glücklich mit meinem Journal „Coming Home“. Der Versand lief unglaublich schnell und unkompliziert ab, sodass ich mein Paket schon nach kurzer Zeit in den Händen halten durfte.
Ich folge Olesja schon seit vielen Jahren auf YouTube und schätze ihre liebevolle, herzliche und freundliche Art sehr. Man merkt sofort, wie viel Liebe und Herzblut sie in ihre Arbeit steckt. Das Journal ist wunderschön vorbereitet und jedes Detail wirkt durchdacht und mit viel Achtsamkeit gestaltet.
Vielen Dank, liebe Olesja, für dieses besondere Journal und für die Wärme, die du in deine Arbeit einfließen lässt. Es ist schön, dich schon so lange begleiten zu dürfen.
Liebe Grüsse Debora
"Coming Home" gestern bestellt, heute bei mir! Es ist mein zweites Exemplar. Ich schreibe seit einiger Zeit an einem literarischen Werk, habe mich aufgrund dessen sehr zurück gezogen, auch in Bezug auf Social Media. Tagebuch zu schreiben ist mir dabei eine große Hilfe und Olesjas Journals sind wohl durchdacht und unterstützen mich in meinem Prozess. Danke Olesja, ich bin gerne Kunde bei Oben! Ps: Die Situation in Bezug auf "Home of Love" habe ich nur am Rande mitbekommen, mich hat es bestürzt. Ich bin froh noch ein freies Exemplar zu haben und werde es mit Wehmut beschreiben - The last one!
Ich nutze das Journal erst seit einer Woche und merke schon einen Unterschied. Die tägliche Reflexion dauert nicht lang, aber sie hilft mir echt, meinen Kopf zu sortieren, Muster in meinem Gedankenkarussell zu erkennen und Dinge loszulassen. Ich starte viel positiver in den Tag.
Cool finde ich auch die monatliche Reflexion – da kann man mal richtig rauszoomen und schauen, wie der Monat so war. Und die Übungen am Anfang wie Lebensrad und Vision Board haben mir geholfen, klarer zu sehen, was mir wirklich wichtig ist. Danke euch! :)
Die Bestellung kam schnell an. Bin seit vier Tagen aktiv am schreiben, es gefällt mir sehr gut und ich freue mich jedentag darauf. Man sieht sofort das in diesem Buch viel Liebe steckt und es mit Überlegung gemacht wurde! Ich kann’s nur weiter empfehlen. Wenn man sich was Gutes tun möchte sollte man dieses Buch kaufen. Wie es schon selbst sagt: „ Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe.“ Ganz großes Dankeschön an Olesja für so ein tolles Buch!💋
Meine Erfahrung ist sehr gut , der Journal komm gut an ist wunderschön und ist sehr gut verarbeitet, ich bin sehr zufrieden mit der Qualität, der Verarbeitung , Inhalt einfach mit allem. Vielen Dank
Meine Erwartungen wurden noch übertroffen! Das Journal ist wunderschön und total hochwertig! Es bietet alles, was ich als Anfänger brauche und was mir wichtig ist! Kann es nur wärmstens empfehlen! Auf jeder Seite ist die Liebe und Sorgfalt zu merken, die in dieses Buch gesteckt wurde!
Das Buch ist sehr hochwertig verarbeitet und kam liebevoll verpackt an. Es ist ganz gut aufgebaut. Am Anfang Tipps, was schreiben bewirken kann. Dass man sich selbst mehr reflektiert, herausfindet wohin man möchte, sich selbst auch besser motiviert, das Leben und sich selbst Wert schätzt und einfach dankbar ist. Allerdings stört mich doch etwas, dass es jeden Tag immer wieder die gleichen Fragen sind, denn dies hatte mich bei dem 6 Minuten Tagebuch dann auch gestört, sodass ich nach ca 3 Monaten keine richtige Lust mehr hatte zu schreiben, weil es mich langweilte. Da dachte ich, hier ist es etwas abwechslungsreicher. Bei dem anderen gefiel mir allerdings besser, dass man wöchentlich 5 Fragen hatte, die sich nicht wiederholten und für die selbst Reflexion ganz gut waren. Bei von oben ist erst auf Seite 296 der erste Check up. Ich muss mich aber natürlich auch erst reinfinden, habe es erst ein paar Tage:) vermutlich werde ich aber doch nicht täglich schreiben. Die Qualität ist super und ich mag Olesja sehr, bewundere ihren Stil und was sie alles erreicht hat. Nach meiner Bestellung gab es dann 20%, was sich natürlich bei knapp 40 Euro gelohnt hätte. Aber so ist es. Bestellung und Lieferung liefen einwandfrei👍 ich würde es auch als Geschenk empfehlen. In Großen und Ganzen bin ich zufrieden. Aber vielleicht könnte man mit der Abwechslung nachbessern☺️
Ich hatte schon oft überlegt ein Journal zu kaufen und hin und her überlegt welches ich nehmen soll. Bin mit meiner Wahl mehr als zufrieden. Es ist mit so viel Herz gemacht und nimmt mich mit auf meine Reise! Ich liebe es! 😍
Ich habe dieses Journal von meinem Partner im Februar zum Geburtstag geschenkt bekommen, worüber ich mich unglaublich sehr gefreut habe.
Das Journal sieht unglaublich hübsch mit seiner ruhigen sanften Farbe aus. Und auch sein Innenleben finde ich ganz toll. Es ist in mehrere Kategorien aufgeteilt und jede davon fülle ich sehr sehr gerne aus. Es gibt Seiten zur allgemeinen Reflexion über das eigene Leben, Ziele, Fehler usw., die einen über die eigene Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nachdenken lassen, sowie Tages- und Monatsreflexionen. Dabei sind die Sätze bei der Tagesreflexion, die man vervollständigen muss, meiner Meinung nach sehr gelungen. Ich hatte davor ein anderes Journal und jeden Tag habe ich mich aufgeregt, was ich dort notieren soll, aber mit dem Journal von Oben passiert es mir nicht.
Ich genieße das Ritual, das Journal (fast) jeden Tag auszufüllen, um mich auf die Dankbarkeit und schöne Momente meines Lebens nochmal zu fokussieren.
Vielen herzlichen Dank, liebe Olesja, für dieses fantastische Journal. <3
Das Journal "Coming Home" kam etwas zerknautscht bei mir an. Ich bin jedoch so begeistert vom Aufbau des Buches und wie Gedankenvoll Olesja dies gestaltet hat, das ich ohne weiteres über die kleinen Makel hinweg sehen konnte. Ich weiß das Oben nicht immer Einfluss auf die Art und Weise der Lagerung hat, auch wenn man direkt bei Oben bestellt. "Home of Love" habe ich mir kurz danach im Sommer Sale gekauft und dies kam in tadellosen Zustand bei mir an. Ich freue mich sehr über die beiden Bücher und spüre täglich den Mehrwert, durch das Schreiben.
Super schönes, mit Liebe gestaltetes Journal, das meinen Fokus positiv ausrichtet und auf das ich mich schon jeden Morgen freue 💖 Vielen Dank für die Inspiration!
Liebes von oben Team, ich schreibe seit Januar in das schöne Coming Home Journal und es tut mir einfach gut. Mein inneres Ich hat endlich wieder eine Stimme, auf die ich mehr höre und sie schätze. Ich fühle mich ausgeglichener, zufriedener und stärker.
Viele liebe Grüße <3
Ich liebe alles an diesem Kalender!!
Besonders toll finde ich dass es pro Monat auch die Möglichkeit bietet persönliche und berufliche Ziele aufzuschreiben und ein Haushaltsbuch beinhaltet. Dieser Kalender ist genau das was ich mir gewünscht habe und er bietet auch viel Platz zum Schreiben. ✍️ 🥰 Danke für dieses tolle Produkt. Hoffe es wird auch einen fürs nächste Jahr geben.
Ich liebe dieses Journal! Schreibe seit über einem Monat täglich hinein und es gefällt mir von allen Journals die ich geführt habe am Besten. Es ist einfach in der Handhabung und mir gefällt die Routine sehr. Auch optisch sehr schön 🥰
Ich liebe das coming home so sehr 🩷 ich freue mich jeden Morgen meine Gedanken, Gefühle usw. aufzuschreiben
Ihr habt da was ganz tolles geschaffen 🩷
DANKE
Ich bin sehr zufrieden. Ich freue mich jeden Morgen in mein Journal zu schreiben und hab Spaß daran.
Die Kante vom Buchdeckel ist bei meinem Exemplar leider eingedrückt/geknickt angekommen. Ist jetzt vielleicht jammern auf hohem Niveau 🫣. Ich hab es trotzdem behalten. Ich kann mir gut vorstellen es wieder zu bestellen wenn meins voll ist.
Super schönes Journal, vor allem, da schon Sätze vorgegeben sind und nicht wie in einem Tagebuch man einfach nur seinen Tag Revue passieren lässt sondern richtig hin sich hinein hört. Super schön gestaltet
sehr schönes und hochwertiges Journal. Da steckt sehr viel Arbeit und Leidenschaft dahinter, das merkt man sofort.
Es hilft mir Routinen aufzubauen und mich selbst zu reflektieren.
Ich persönlich mag die kleine Schreibschrift nicht so gern, sie ist schwer zu entziffern, auch etwas mehr Platz für Gedanken wäre schön.
Ich bin gespannt wann ich das erste mal was ins Traumkästchen schreibe 😄
Danke für das tolle Journal 🤍
Ich habe mir das Journal schon zum zweit mal bestellt , da ich mein erstes fast voll geschrieben habe. Und ich habe schon einiges über mich / Seele gelernt. Ich bin gespannt wie ich mich noch weiter verändern werde. Wenn ich nachschlagen kann wie ich gedacht und gefühlt habe, vor einem Jahr. Ich finde es total spannend. Ich würde es jeder Person empfehlen die an sich arbeiten möchte.
Liebe Olesja, liebes OBEN - Team, danke von Herzen für das wunderschöne Journal, es ist so wertig, geschmackvoll und umfangreich durchdacht bis ins Detail. Ich habe nicht so viele Seiten erwartet - toll ! Es ist ein Ratgeber, ein Fels und Beschützer, wie eine weiche Decke, in die man sich hüllt. Ich zelebriere es mit Kerzen und Kaffee. Ich freue mich auf diese schöne Reise 🤍. Alles Liebe und danke, Veronika 🕊️✨
Finde das Journal sehr schön. Gute Qualität des Buches. Habe es deshalb nochmal bestellt und einer Freundin zum Geburtstag geschenkt.
Auch die Beschäftigung mit einem selbst auf den ersten Seiten finde ich toll. Würde mir nur für die einzelnen Tage mehr Platz wünschen für persönlichen Gedanken/Notizen.
Es kam letztes Jahr genau zur richtigen Zeit 💜
Es hilft mir mich morgens zu ordnen und mich für den Tag zu strukturieren.
Sich am Morgen schon Gedanken über den Tag zu machen lässt einfach alles effizienter erledigen.
Am besten Gefallen mir aber auch die Inhalte zu den Themen Selbstreflexion. Es ist so durchdacht und man kommt wirklich zur Ruhe und setzt sich mit sich selbst auseinander 💜 Achtsamkeit und Dankbarkeit sind wichtige Säulen im Leben. Danke, dass mir das mit diesem Journal bewusster wurde.
Es ist schön mal zu entschleunigen.
Hallo olesja, ich finde das journal mega gelungen.. Farben, Inhalt, Aufmachung u. ganz besonders deine lieben Worte.
Ich weiss noch nicht ganz wie ich starten soll u. Freu mi deshalb ganz besonders auf den onlinekurs:-))
Vlg
Ich wache mit einer Vorfreude auf in mein Buch zu schreiben. Es hilft mir mich zu fokussieren, positiv zu stimmen und dankbar durch den Tag zu gegen. Wenn es doch mal holprig wird, kommt mir meine tägliche Affirmation in den Kopf und ich atme durch. Danke für diesen Mehrwert