Wie du erkennst, welche Menschen dir guttun
Es gibt diese Begegnungen, bei denen du dich danach leichter fühlst. Weiter. Klarer. Und dann gibt es die anderen. Die, nach denen du dich irgendwie kleiner machst. Zweifelst. Dich fragst, ob du zu viel bist – oder zu wenig.
Und das Verrückte?
Oft dauert es Jahre, bis wir uns eingestehen, dass wir in manchen Verbindungen nicht wachsen, sondern schrumpfen.
Beziehungen sind wie Räume: Manche geben dir Luft, andere nehmen sie dir.
Wir alle kennen Menschen, bei denen man sich plötzlich wieder wie 15 fühlt - verunsichert, angepasst, mit einem Lächeln, das irgendwie nicht echt ist. Und wir kennen Menschen, bei denen man laut denken darf. Schwach sein. Grenzen setzen. Lachen, ohne zu erklären.
Der Unterschied?
Wie du dich nach dem Kontakt fühlst.
Nicht, was du dachtest, sondern was dein Körper sagt.
Spür mal rein:
Fühlst du dich gesehen oder bewertet?
Getragen oder ausgelaugt?
Frei oder wie auf Prüfstand?
Kein Drama, kein Ghosting – aber klare innere Orientierung
Es geht nicht darum, gleich die ganze Kontaktliste zu löschen oder Menschen in „toxisch“ und „heilsam“ einzuteilen.
Aber es geht darum, ehrlich zu prüfen, wie viel Raum du wem gibst.
Ein paar Fragen, die helfen können:
Wer spricht mit dir in Möglichkeiten – und wer in Grenzen?
Wer freut sich ehrlich, wenn du wächst?
Wer hält deine leisen Anteile aus – ohne sie zu verändern?
Und auch:
Bei wem gehst du immer wieder Kompromisse ein, die sich wie Selbstverrat anfühlen?
Aber was, wenn ich mir das nur einbilde?
Spoiler: Wahrscheinlich nicht.
Overthinking liebt diese Fragen:
„Bin ich das Problem?“
„Habe ich überreagiert?“
„War das wirklich so gemeint?“
Die Wahrheit ist: Deine Intuition ist oft viel klüger als dein Kopf.
Wenn sich etwas dauerhaft ungut anfühlt, ist das kein Zufall.
Das ist ein Signal.
Was du statt Klartext oft zuerst brauchst: Klarheit mit dir selbst
Du musst nicht gleich ein riesiges Gespräch führen. Manchmal reicht es, den inneren
Abstand zu spüren, bevor du ihn im Außen lebst.
Probier das mal:
Stell dir vor, du verbringst zwei Wochen ohne diese Person – was passiert in dir?
Gibt es Erleichterung? Oder fehlt da wirklich etwas Essenzielles?
Menschen, die guttun, erkennt man an kleinen Dingen:
Sie hören zu, ohne sofort Lösungen zu liefern.
Sie machen dich nicht kleiner, damit sie größer wirken.
Du kannst nach einem Treffen atmen – statt grübeln.
Manche Menschen passen zu bestimmten Lebensphasen. Und das ist okay.
Du darfst weitergehen, auch wenn andere stehen bleiben.
Du darfst Grenzen ziehen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Du darfst Menschen loslassen, um wieder bei dir anzukommen.
Denn: Du bist nicht dafür da, überall reinzupassen.
Du bist dafür da, in dir selbst zu Hause zu sein.
