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„Zu viele Optionen machen unglücklich.“Vielleicht hast du diesen Satz auch schon mal gehört. Er klingt im ersten Moment übertrieben – schließlich lieben wir es doch, viele Möglichkeiten zu haben. A...

Kennst du das Gefühl, wenn du etwas hinauszögerst, weil du dich nicht entscheiden kannst? Du holst, dass sich die Dinge von selbst klären. Dass der richtige Moment kommt… ganz bestimmt. Dass du plö...

Enttäuschung ist eines dieser Gefühle, das wir alle kennen – und doch versuchen viele von uns, es um jeden Preis zu vermeiden. Vor allem, wenn wir diejenigen sind, die sie auslösen könnten. Aber wa...

Der Alltag kann schnell überfordern: zu viele Entscheidungen, zu wenig Energie, zu viele Gedanken im Kopf. Genau hier setzen psychologische Mini-Hacks an – einfache, aber wirkungsvolle Strategien, ...

Was bedeutet Erfolg für dich?Diese Frage bekomme ich oft gestellt – und die Antwort ist nicht immer so glamourös, wie viele vielleicht erwarten. Denn Erfolg hat viele Seiten. Sichtbare. Und sehr st...

Wenn du Sport machst, kennst du bestimmt das Gefühl, nach einem anstrengenden Lauf dich am liebsten ins Bett oder auf die Couch werfen zu wollen. Du hast all deine Energie der einen Aktivität gespe...

„Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben.“ Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich hat ihn deine Mama gesagt, deine Oma, vielleicht deine Lehrer*innen. Ein Sprichwort, das wir schon als Kinder geh...

Offen, empathisch, freundlich – Eigenschaften, die im Miteinander oft geschätzt werden. Doch was passiert, wenn genau diese Eigenschaften im Jobumfeld unterschätzt oder sogar ausgenutzt werden? Ole...

Nach langer Zeit schaffst du es endlich, dich mal wieder mit deinen Freundinnen zu treffen. Du hast extra ein paar To-Dos verschoben, weil du dir wirklich bewusst Zeit nehmen wolltest. Zwischen Arb...